夏天是一个容易长痘 粉刺 皮肤变差的季节一不小心不好好护理，肌肤就会越来越差了
那我们要怎么护理好？现在就要搭配内外调养了！
红萝卜芹菜汁：
红萝卜(中等大小)1个，
芹菜150克，洋葱1个，
洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，
每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮
那我们要怎么护理好？现在就要搭配内外调养了！
红萝卜芹菜汁：
红萝卜(中等大小)1个，
芹菜150克，洋葱1个，
洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，
每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮
面膜 中药祛痘 去粉刺面膜：
调一些纯露：
然后涂抹在脸上
痘子，出油，凡此种种不正常的肌肤表现，是源于身体内部的规律与平衡被打乱破坏。睡觉不能解决所有的问题，但是睡不好，就别想解决这些问题。晚上11点到1点的睡眠要保证，每天至少保证七个半小时的睡眠时间，周末睡个懒觉
先用ZA的隔离打底：
接着用BB霜进行遮瑕：
然后涂在面部
BB霜最大的好处就是遮瑕且不厚重
很适合夏天使用
很适合夏天使用
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夏天紫外线对皮肤构成的威胁最大。
它会使皮肤角化失去弹性，皮肤会衰老的很快！
黑色素是存在于每个人皮肤基底层的一种蛋白质。
紫外线的照射会令黑色素产生变化， 生成一种保护皮肤的物质，
然后黑色素又经由细胞代谢的层层移动，
到了肌肤表皮层，形成了我们现在所看到的色斑和肤色不匀等皮肤问题
它会使皮肤角化失去弹性，皮肤会衰老的很快！
黑色素是存在于每个人皮肤基底层的一种蛋白质。
紫外线的照射会令黑色素产生变化， 生成一种保护皮肤的物质，
然后黑色素又经由细胞代谢的层层移动，
到了肌肤表皮层，形成了我们现在所看到的色斑和肤色不匀等皮肤问题
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牛奶也是不错的，可以牛奶敷脸 然后洗掉，也是很快可以变白
敷青瓜 个人感觉效果蛮不错的
外出前做好防晒工作
敷青瓜 个人感觉效果蛮不错的
外出前做好防晒工作
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，
然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上
然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上
干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1～2次
还可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。
均匀涂于脸或手部，约15分钟洗去，美白效果还是可以的
均匀涂于脸或手部，约15分钟洗去，美白效果还是可以的
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ps:酸奶也是非常好的护肤的材料。常喝酸奶不光能美容还可以排毒哦
多喝酸奶 酸奶面膜对皮肤也很好的
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天生就黑的需要怎么美白？：
用酸奶每天敷脸一周,白了不少
酸奶是很有美白效果的.它的功效我就不说了.
说下做法吧!
酸奶,找一小杯，先喝一半。
然后滴入10滴左右的柠檬汁。最后是从鲜柠檬挤的，不然效果肯定不好。
加入两小勺珍珠粉，如果可以的话再加入一点杏仁粉或者薏仁粉，效果会更好哦。
然后调匀。冻在冰向里面（冷藏）半个小时左右，
会发现酸奶表面有一点很稠的东西，把那一层敷在脸上。
敷之前一定要把脸洗干净。过30-40分钟洗掉
酸奶是很有美白效果的.它的功效我就不说了.
说下做法吧!
酸奶,找一小杯，先喝一半。
然后滴入10滴左右的柠檬汁。最后是从鲜柠檬挤的，不然效果肯定不好。
加入两小勺珍珠粉，如果可以的话再加入一点杏仁粉或者薏仁粉，效果会更好哦。
然后调匀。冻在冰向里面（冷藏）半个小时左右，
会发现酸奶表面有一点很稠的东西，把那一层敷在脸上。
敷之前一定要把脸洗干净。过30-40分钟洗掉
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黄瓜是一味可以美容的瓜菜，被称为“厨房里的美容剂”，贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，
减少皱纹的产生。从冰箱中拿出的黄瓜还可以有清热镇静的效果。
出门一天皮肤热热的。贴一个黄瓜清爽面膜最合适啦~
减少皱纹的产生。从冰箱中拿出的黄瓜还可以有清热镇静的效果。
出门一天皮肤热热的。贴一个黄瓜清爽面膜最合适啦~
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不光吃番茄能美白。用番茄敷脸还能达到晒后修复的效果
准备一颗压缩面膜。把番茄打成汁
贴于面部10分钟左右。尤其在晒了一天之后。是非常好的镇静美白面膜
准备一颗压缩面膜。把番茄打成汁
贴于面部10分钟左右。尤其在晒了一天之后。是非常好的镇静美白面膜
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擦爽肤水：
用棉片或化妆棉，夹在中指和食指间以及中指和无名指间，使棉片固定在中指，
然后将爽肤水倒在中指的棉片上，
以从下往上，从内向外的方向，擦拭面部。
这样，爽肤水里的养分不但可以更多的由面部吸收，而且，也起到了“再次清洁”的作用。
用棉片或化妆棉，夹在中指和食指间以及中指和无名指间，使棉片固定在中指，
然后将爽肤水倒在中指的棉片上，
以从下往上，从内向外的方向，擦拭面部。
这样，爽肤水里的养分不但可以更多的由面部吸收，而且，也起到了“再次清洁”的作用。
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平时大家生活作息不正常常会使得代谢速度减缓，
不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落。
所搽的保养品，往往也被这道过厚的屏障挡住，无法被下面的活细胞吸收。
因此，我们要预防角质增厚。
肌肤表层每周都会新陈代谢，过多的老废角质堆积于肌肤上会造成肌肤负担，
必须利用去角质去除肌肤表面的老废角质，让肌肤重新呼吸
不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落。
所搽的保养品，往往也被这道过厚的屏障挡住，无法被下面的活细胞吸收。
因此，我们要预防角质增厚。
肌肤表层每周都会新陈代谢，过多的老废角质堆积于肌肤上会造成肌肤负担，
必须利用去角质去除肌肤表面的老废角质，让肌肤重新呼吸
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鼻部的毛孔特别大，容易长黑点。用两手中指指腹，自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位，
然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹，
用两手中指、无名指在前额向上向外画圈，从前额中部眉心开始，
分别画至两侧太阳穴，然后用两手食指点压太阳穴。
然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹，
用两手中指、无名指在前额向上向外画圈，从前额中部眉心开始，
分别画至两侧太阳穴，然后用两手食指点压太阳穴。
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夏季皮肤油脂分泌旺盛。皮肤代谢旺盛。
面膜最好选择天然的或者是清爽型的。
以免堵塞毛孔哦。如果夏天做面膜想凉快一下，可以预先15分钟放于冰箱冷藏室。
或者在沐浴后使用面膜。毛孔张开后吸收更好
面膜最好选择天然的或者是清爽型的。
以免堵塞毛孔哦。如果夏天做面膜想凉快一下，可以预先15分钟放于冰箱冷藏室。
或者在沐浴后使用面膜。毛孔张开后吸收更好
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晒黑了 想美白了？：
把醋和盐用水溶解 比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1
用调好的混合液把毛巾润湿
擦在脸上 早晚各一次
用调好的混合液把毛巾润湿
擦在脸上 早晚各一次
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双手和脚的皮肤保养：
最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，
要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。
这种方法真的很麻烦！其实只要好好的利用夜晚，
白天就不用麻烦了。准备一副宽松的手套，
每天晚上睡觉前，就用橄榄油、美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，
坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了
最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，
要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。
这种方法真的很麻烦！其实只要好好的利用夜晚，
白天就不用麻烦了。准备一副宽松的手套，
每天晚上睡觉前，就用橄榄油、美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，
坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了
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手指关节粗大：
就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，
最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，
这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，
手指慢慢的就会粗细均匀了
就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，
最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，
这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，
手指慢慢的就会粗细均匀了
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脚底的死皮：
一定要磨。刨刀能够快速的磨去死皮，
开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油、美加净，穿上厚棉袜。
磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。
双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。
用美加净的珍珠银耳营养霜，保湿效果很好
一定要磨。刨刀能够快速的磨去死皮，
开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油、美加净，穿上厚棉袜。
磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。
双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。
用美加净的珍珠银耳营养霜，保湿效果很好
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细纹：
要保湿、保湿、加强保湿！怎么样保湿都不过分！
产生细纹的原因就是保湿的力度不够。
要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，
做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。
面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！
介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，
脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。
油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。
爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，
就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉，粘取爽肤水使用。
按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，
鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。
爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹
要保湿、保湿、加强保湿！怎么样保湿都不过分！
产生细纹的原因就是保湿的力度不够。
要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，
做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。
面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！
介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，
脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。
油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。
爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，
就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉，粘取爽肤水使用。
按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，
鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。
爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹
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美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，
都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。
使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。
一旦白了就要换保湿的面霜。
美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。
还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加五分之一的甘油或者橄榄油，
如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面，
坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果
都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。
使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。
一旦白了就要换保湿的面霜。
美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。
还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加五分之一的甘油或者橄榄油，
如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面，
坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果
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